Hva er søvnapné?

Søvnapné er en lidelse som betyr at du slutter å puste i korte perioder mens du sover.1 Dette hindrer deg i å få den sunne søvnen du trenger for et uthvilt, energisk liv, og kan forårsake en rekke andre helseproblemer. Selv om det ikke finnes noen kur for denne alvorlige lidelsen, kan regelmessig nattlig behandling forvandle det daglige energinivået og forbedre helsen og livskvaliteten.2

Hva er obstruktiv søvnapné?

Se videoen som på bare 3 minutter forklarer hva OSA handler om.

Hva skjer når du har søvnapné?

Luften slutter å strømme

En apnéhendelse er når luft slutter å strømme til lungene i ti sekunder eller mer, noe som betyr at du slutter å puste.

Hjernen gir signaler til kroppen

Hjernen sender et signal til deg om å våkne og puste. Du trekker pusten og sovner igjen.

Syklusen gjentar seg

Disse apnéhendelsene kan forekomme hundrevis av ganger per natt, og mange med søvnapné vet ikke at det skjer.

Hva slags søvnapné?

Det er flere forskjellige typer søvnapné, og alle har forskjellige årsaker. Heldigvis kan alle behandles.

Obstruktiv søvnapné (OSA) forekommer når muskler og bløtvev i halsen slapper av mens du sover og blokkerer de øvre luftveiene. Det er ofte ledsaget av høylytt snorking eller prusting. OSA er den vanligste typen søvnapné.3

Sentral søvnapné (CSA) forekommer når hjernen slutter å sende signaler til pustemusklene under søvn. Luftveiene forblir åpne, men pusten stopper. CSA er sjeldnere enn OSA.

Blandet søvnapné er en kombinasjon av sentral og obstruktiv søvnapné.

Cheyne-Stokes respirasjon (CSR) er en lidelse som forårsaker unormal pusting under søvn (vanligvis overfladisk pusting etterfulgt av dyp pusting, med periodiske sentrale apneer).4

Alle disse lidelsene kjennetegnes ved apneer og hypopneer. En obstruktiv apné er når muskler og bløtvev i halsen slapper av og kollapser tilstrekkelig til å forårsake en total blokkering av luftveiene som varer i 10 sekunder eller mer. En hypopné er en delvis blokkering av luftveiene som fører til en luftstrømsreduksjon på mer enn 50 % i 10 sekunder eller mer.5

Du kan også komme over termen «søvnrelaterte respirasjonsforstyrrelser (SDB)». Denne termen beskriver en rekke forskjellige nattlige pustelidelser, herunder OSA, CSA, blandet søvnapné og CSR.

Behandling av søvnapné

Hvis du tror du eller en av dine nærmeste har søvnapné, kan du følge disse 6 trinnene:

Ta ResMeds gratis søvnvurdering

Det vanligste tegnet på søvnapné er snorking. Gjennomfør en rask 5-minutters vurdering for å se om du kan være i faresonen for søvnapné.

 

Snakk med fastlegen

Når du har gjennomført søvnvurderingen, kan du snakke med fastlegen om symptomene og resultatene.

Les mer

Ta en søvnstudie ved en klinikk eller hjemme

Fastlegen kan anbefale at du planlegger en søvnundersøkelse for å få en bedre oversikt over snorkevanene dine. Den kan utføres ved en søvntestklinikk eller hjemme hos deg selv.

Les mer

Drøft behandlingsalternativer

Fastlegen vil gjennomgå søvntestresultatene. Hvis du diagnostiseres med søvnapné, vil legen foreskrive CPAP-behandling og utstyr. Les videre for behandlingsalternativer og neste skritt.

Les mer

Hent CPAP-masken og -utstyret

Du vil motta utstyret ditt enten på sykehuset der du får opplæringen eller hos avdelingen som administrerer CPAP-apparat og masker. CPAP-masken er en av de viktigste delene av behandlingen, så se nærmere på alternativene før besøket ditt.

Mer om CPAP-masker

Start CPAP-behandling

Når du begynner å bruke CPAP-utstyret, må du ikke glemme å registrere de nye ResMed-produktene for å motta tips om CPAP-behandling med mer. I starten vil vår gratis e-bok om hvordan du kommer i gang med CPAP-behandling, være svært nyttig.

Last ned nå

Hvem rammes av søvnapné og hvorfor?

Det er viktig å huske at hvem som helst kan ha søvnapné – menn, kvinner og barn. Det er typisk forbundet med:

  • innsnevrede luftveier i halsregionen
  • overvekt/fedme6
  • søvnapné i familien7
  • økende alder8
  • bruk av visse beroligende legemidler9
  • inntak av alkohol10, særlig før leggetid
  • røyking11
  • visse fysiske egenskaper.6 Disse omfatter smale luftveier, en liten underkjeve eller store mandler, polypper eller tunge, eller tett nese forårsaket av en krum skillevegg eller nesepolypper.  
  • Overgangsalderen12

CSA og blandet søvnapné er ofte forårsaket av medisinske tilstander som påvirker hjernestammen.

Referanser

    1. D.J., Phenotypic approaches to obstructive sleep apnoea – New pathways for targeted therapy. Sleep Med Rev, 2018. 37: p. 45-59.
    2. Campos-Rodriguez, F., et al., Continuous Positive Airway Pressure Improves Quality of Life in Women with Obstructive Sleep Apnea. A Randomized Controlled Trial. Am J Respir Crit Care Med, 2016. 194(10): p. 1286-1294.
    3. Muza, R.T., Central sleep apnoea-a clinical review. J Thorac Dis, 2015. 7(5): p. 930-7.
  1. Eckert, D.J., et al., Central sleep apnea: Pathophysiology and treatment. Chest, 2007. 131(2): p. 595-607.
  2. Sleep-related breathing disorders in adults: recommendations for syndrome definition and measurement techniques in clinical research. The Report of an American Academy of Sleep Medicine Task Force. Sleep, 1999. 22(5): p. 667-89.
  3. Deacon, N.L., et al., Treatment of Obstructive Sleep Apnea. Prospects for Personalized Combined Modality Therapy. Ann Am Thorac Soc, 2016. 13(1): p. 101-8.
  4. Casale, M., et al., Obstructive sleep apnea syndrome: from phenotype to genetic basis. Curr Genomics, 2009. 10(2): p. 119-26.
  5. Ancoli-Israel, S., Sleep apnea in older adults–is it real and should age be the determining factor in the treatment decision matrix? Sleep Med Rev, 2007. 11(2): p. 83-5.
  6. Webster, L.R., et al., Sleep-disordered breathing and chronic opioid therapy. Pain Med, 2008. 9(4): p. 425-32.
  7. Scanlan et al. Effect of moderate alcohol upon obstructive sleep apnoea. Eur Respir J. 2000; 16.
  8. Wetter, D.W. and T.B. Young, The relation between cigarette smoking and sleep disturbance. Prev Med, 1994. 23(3): p. 328-34.
  9. Wimms, A., et al., Obstructive Sleep Apnea in Women: Specific Issues and Interventions. Biomed Res Int, 2016. 2016: p. 1764837.