Hva forårsaker snorking?

Er det virkelig mulig å «helbrede» snorking? Og hvis du snorker, hvorfor er det viktig å vite årsaken?

Alt om snorking

Hvis du snorker – særlig hvis du snorker høyt – vet du hvor forstyrrende det kan være. Du blir kanskje flau over å sovne når du reiser eller sover over hos venner. Kanskje partneren din klager over snorkingen og forviser deg til gjesterommet eller sofaen. Faktisk forteller 95 % av snorkere at snorkingen plager partneren.¹
Heldigvis har du kommet riktig for å få hjelp: I Resmed er vi eksperter på behandling av søvnrelaterte respirasjonsforstyrrelser, deriblant snorkeproblemer.

Hvorfor snorker vi?

Noen snorker på grunn av formen på nesen eller kjeven. Hvis du har forstørret tunge eller mandler, eller har overskytende vekt rundt halsen, vil du også være utsatt for snorking. Andre faktorer som kan gjøre at du snorker, eller snorker høyere, er utmattelse, overvekt, graviditet, at du sover på ryggen, og at du drikker alkohol før leggetid.

Når vi sover, slapper musklene i halsen av. Noen ganger slapper de så mye av at de øvre luftveiene delvis blir lukket, slik at luftens passasje til lungene snevres inn. Denne innsnevringen gjør at luften vibrerer i halsen når du puster, og lager den kjente snorkelyden.

Healthy patient

(airway open)

Snorers without OSA

(airway obstructed)

Snorers with OSA

(airway closed – apnoea)

Nesten 40 % av menn snorker høyt og ofte, men de er ikke alene. 30 % av kvinner snorker også.2

Fakta om snorking

Snorking er vanlig

Det er anslått at 40 % av den undersøkte befolkningen rapporterte snorking, andelen er aldersavhengig¹

Familie og partnere mister søvn

95 % av snorkere sier at snorkingen deres plager familie eller partner²

Snorking og komorbiditeter

Snorkere har 1,6 ganger større sannsynlighet for å utvikle arteriell hypertensjon innen fire år etter at snorkingen har startet³

Personer som snorker kan også ha søvnapné

1 av 3 menn og 1 av 5 kvinner som snorker kan ha søvnapné⁴

Klikk her for vår å ta vår søvnvurdering

En veldokumentert behandling

En søvnapnéskinne som Narval stopper høy snorking hos 8 av 10 personer som bruker det⁵

Snorking kan også være et tegn på en alvorlig medisinsk lidelse: obstruktiv søvnapné (OSA)

OSA er en søvnrelatert respirasjonsforstyrrelse som kjennetegnes ved pustestopp kalt apneer. Disse varer i 10–30 sekunder eller mer og kan gjentas mer enn 30 ganger i timen. Disse apneene fører til mikrooppvåkninger som forstyrrer søvnen og påvirker livskvaliteten og helsen. OSA rammer ca. 3–17 % av den mannlige befolkningen, men mer enn 80 % av pasientene er ikke diagnostisert.⁶

Se her for mer informasjon

Behandling for snorking

En rekke produkter hevder å behandle snorking. Narval dentale søvnapnéskinne er en klinisk dokumentert løsning som hindrer høy snorking hos 89 % av pasienter som bruker det. Narval er tynn, lett, diskré og individuelt tilpasset munnen og forstyrrer deg ikke mens du sover.⁶

Utforsk

Søvn, snorking og søvnlidelser

Får du nok søvn av god kvalitet? I denne veiledningen utforskes vanlige søvnproblemer og hvordan de kan overvinnes.

Last ned e-bok

Hva er søvnapné?

Mange har søvnapné, uten engang å vite det. Faktisk rammer søvnapné mer enn 3 av 10 menn og nesten 1 av 5 kvinner, så det er vanligere enn du tror.⁷